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烩黄鱼羹
原料：净黄鱼肉100克，冬菇20克，精火腿15克，鸡蛋2只，葱姜少许
调料：清油、精盐、料酒、味精、白糖、胡椒粉、清汤、水淀粉、麻油适量
制作全程：
1、将黄鱼肉、火腿、冬菇分别切成丁，鸡蛋敲入碗内，打匀待用。 [美食中国]
2、坐锅起火，加入适量清汤，用旺火烧沸后将鱼肉丁、冬菇丁、火腿丁一起放入锅内，加料酒、精盐、味精。待烧沸后，加水淀粉适量勾薄芡，然后将鸡蛋糊边倒入锅中边搅拌，使鸡蛋成鹅毛状，再淋上麻油，撒上胡椒粉、葱姜末拌匀装盘即可。
配合运动：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。...
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